ВАКУУМ для ТВОЕГО здоровья! ЛУЧШАЯ практика на 10 минут!

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Многие из вас хотят убрать живот, улучшить работу внутренних органов и почувствовать лёгкость в теле, но не знают, какое упражнение даёт быстрый эффект. В этом видео я покажу, как правильно делать вакуум — одно из самых простых и мощных упражнений для здоровья. Смотрите до конца, чтобы узнать чем он полезен для кишечника, дыхательной системы и фигуры, а также как регулярная практика помогает сохранить стройность и энергию! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете простые техники для здоровья, омоложения лица и тела, а также советы по укреплению сердечно-сосудистой системы. Пишите в комментариях, какие у вас ощущения после выполнения практики! #живот