КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК ЖИМОЛОСТЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА? Первой летней садовой ягодой в Сибири и на Дальнем Востоке является жимолость. Сегодня мы поговорим о жимолости. Жимолость - кустарник со съедобными плодами, семейство Жимолостные. Произрастает в Восточной Сибири, на Дальнем Востоке, в Корее и Китае. В прошлом ягоды жимолости использовались в качестве источника красителя.⠀⠀ Из жимолости делают варенье, джемы, желе, морсы, компоты, сок, вино, сушеные ягоды добавляют в чай. При термической обработке и добавлении сахара польза ягод теряется, а при заморозке жимолость сохраняет свои полезные свойства до полугода. Рассмотрим пищевую ценность 100 гр жимолости. ✔️Калорийность - 41,2 ккал, углеводы - 8,5 гр, белок 0,1 гр, жиры 0гр, ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ- 20. 1 ХЕ (хлебная единица)- 140 Гр жимолости ✅ ЖИМОЛОСТЬ БОГАТА ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ: большое количество витаминов С, В1, В2, К, А и минералов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, цинк, йод, медь. ✔️Также в состав ягод жимолости входят органические кислоты (щавелевая, янтарная, яблочная, лимонная), дубильные вещества, пектиновые соединения. Полезные свойства жимолости. Улучшает состояние кожи, способствует снижению воспалительных процессов на коже, Стимулирует иммунную систему, Способствует профилактике онкопроцессов, Является мощным антиоксидантом, Жаропонижающий эффект, Антибактериальный эффект, Желчегонный и мягкий слабительный эффект,...