Йога для детей Учим алфавит Зарядка для осанки Зарядка для концентрации внимания

Аватар автора
Цветкова Екатерина
Й-ЙОГ Исходная позиция: сидя на полу, ноги вытянуты.  1.Сгибаем ноги в коленях и скрещиваем их.  2.Подтягиваем спину ближе к тазу и расслабляемся. 3. Выпрямляем спину и тянемся макушкой вверх, к солнышку. 4.Руки кладём на колени.  5.Дышим медленный спокойно.  Эффект  Помогает в формировании правильной осанки, способствует концентрацию внимания, успокаивает нервную систему. Неподвижно йог сидит,  За прямой спиной следит.  Дышит ровно, глубоко. Для него это легко.

0/0


0/0

0/0

0/0