КРАСИВАЯ ОСАНКА и РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ. Тренировка рук и спины

Тренировка рук и спины - залог красивой осанки и подтянутых рук. Красивая осанка - это в первую очередь хорошо раскрытый грудной отдел и крепкие мышцы спины, а подтянутые и рельефные руки дают возможность носить открытые майки, платья и топы круглый год, при этом никого не стесняться. В сегодняшней тренировке мы как раз будет "убивать двух зайцев" одновременно. Приготовьтесь, придется немного попотеть)) МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #здороваяспина