Тренировка для беременных | Как тренируются беременные

Можно ли тренироваться во время беременности? Да! Соблюдая определённые правила - это можно делать, абсолютно безопасно, особенно в первый триместр беременности! Данный тренировочный план поможет вам понять, что выполнение некоторых упражнений не рекомендуется, а какие-то, практически безопасны и даже, наоборот, помогут вам легче перенести все тяготы и лишения данного естественного процесса.