Focus T25 Cardio Alpha-1. Шон Ти, Фокус Т25 Альфа, 1я тренировка, кардио тренировка

Cardio Alpha (кардио-тренировка с упражнениями для тонуса мышц) Это интервальная кардио-тренировка, в которой активно участвуют мышцы живота, бедер и ягодиц. Каждое упражнение проходит несколько модификаций: вы начнете с простого варианта, а затем подключите скорость и амплитуду, чтобы усложнить упражнение. Ваш пульс будет опускаться и подниматься, заставляя ваше тело сжигать калории и жир. Из упражнений вас ждут прыжки с разведением рук, вертикальный скалолаз, поочередные махи ногами, быстрый бег, приседания. Тут у меня только тренировки с Ютуба знаменитых блогеров. Заливаю для своего и вашего удобства. Если вам нравиться, что я делаю и вы хотите сказать мне спасибо, то я буду благодарна вашей активности на моих других платформах, а так же за ваши донаты. Мамские будни ТГ личный канал, там все подряд, если хотите похудение и тренировки то там этого мало, в основном о детях, рецепты, да и просто треп. Все права на публикуемые видео принадлежат их авторам. Контент носит исключительно развлекательный характер.