Йога асаны. Гомукхасана. Люба йога

Гомукхасана - поза Головы Коровы . Асана - раскрывает плечевой пояс, грудную клетку, и та­зо­бед­ренные суставы. Асана подходит для начинающих в йоге, так и для продолжающих. Гомукхасаны – поза не простая, но с каждой практикой станет лучше. Благодаря положению рук в ней удлиняются трицепсы и раскрывается грудная клетка. Это делает ее незаменимой при подготовке к прогибам и перевернутым асанам. Кроме того, в работу вовлекаются тазобедренные суставы и бедра, что хорошо готовит к позам стоя, наклонам и скручиваниям. Если захват за спиной пока делать сложно, используй ремень для йоги. Расстилай коврик и вперед осваивать новую позу. Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом - лайк и подписка на канал. Это поможет мне продвигать канал и это видео увидят больше людей.