ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА для худеющих. Вкусная, сытная и всего 5 ингредиентов

Друзья, сегодня готовим творожную запеканку из 5 ингредиентов Нам понадобится: творог(500гр) овсянка (50гр) изюм(50гр) фермерские яйца (2шт) сахарозаменитель или мед. Растворяем сахарозаменитель в небольшом количестве теплой воды и добавляем получившийся сироп в миску с творогом и яйцами. Хорошенько перемешиваем, добавляем овсяные хлопья и промытый изюм. Снова перемешиваем. Перелаживаем в силиконовую форму (форму я не смазываю ни чем) Выпекать в духовке 30-40 минут при 180 градусах. Охлаждаем и отправляем в холодильник еще на 30 минут. Кроме того, что наша запеканка получилась очень вкусной, так она еще и очень сытная за счет белков и сложных углеводов ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 118ккал Б/Ж/У - 15/2/10 Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждую неделю новые видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! Увидимся в следующих выпусках!?