Почему движение-это жизнь? | Фитнес и спорт во время беременности

Можно ли беременным заниматься спортом? Какие упражнения подойдут во время беременности? Как выбрать активность, которая подходит именно Вам? Плавание или танцы? А может ходьба? Почему движение-это жизнь? Ответы на эти вопросы и не только Вы найдете в этом выпуске! Фитнес и спорт во время беременности. Как оставаться активной и энергичной? Что поможет укрепить тело и подготовиться к естественным родам? Хотите получать рекомендации по питанию согласно Вашей недели беременности? Тогда подписывайтесь на нашу рассылку: Моя страница в Инстаграм, переходите и подписывайтесь: Мой канал на YouTube: Тайм-коды: 0:00 В этом выпуске 0:30 Плавание. Расслабляем мышцы спины 2:19 Обязательно ли советоваться с доктором при выборе физической активности во время беременности? 4:03 Какие правила безопасности нужно соблюдать и учитывать во время занятий? 5:50 Как правильно начать занятие? Разминка 6:33 Каких упражнений следует избегать во время беременности и почему? 9:25 Как часто заниматься во время беременности? Какую пользу приносят регулярные физические нагрузки? 11:17 В следующем выпуске Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности: Чтобы посчитать, сколько Вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество...