СПОРТ и БЕРЕМЕННОСТЬ. Можно ли во время беременности заниматься спортом?

=========================================== Во время беременности многие женщины стараются оградить себя от занятий спортом. Но, на самом деле, активный образ жизни во время беременности — только плюс к здоровью мамы и малыша. Конечно, есть определенные нюансы... ??Какие физические нагрузки разрешены во время беременности, а чего делать категорически не рекомендуется??? Обо всем узнаете, если досмотрите это видео с Анастасией Сафиной и Нино Пипия до конца. ?Нино Пипия: врач акушер-гинеколог, врач УЗИ-диагностики; более 12 лет в работает в центре планирования семьи и репродукции (ЦПСИР) в г. Москва, где ведет беременности и проводит роды разной степени сложности, в том числе оперативные; ведущая онлайн-курса «Легкие роды без страха», эксперт онлайн-школы «Легкие роды», автор книги «Легкие роды». ?Анастасия Сафина: эксперт школы «Легкие роды», перинатальный и клинический психолог, доула, член Ассоциации «АКЕВ», сертифицированный консультант по ГВ, сну и прикорму, ведущая курсов подготовки к родам, основатель закрытого клуба для мам «На дзене», автор книги «Легкие роды». =========================================== ?Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом: #потуги Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. ? =========================================== Немного о нас: «Легкие роды» - онлайн-школа подготовки к родам и материнству, появилась в...