упражнения для поясницы без инвентаря

Видео ускоренное в 2 раза ☝️ Причины боли в пояснице могут быть разные , но пока вы добираетесь до врача ⚕️ идёт время⏱ , боль усиливается либо возвращается с постоянной периодичностью. Себе можно и нужно помочь спосощью расслабляющих упражнений ✅ Комплекс подходит в т.ч для девушек в период менструации✅ Комплекс направлен на расслабление грудопоясничной фасции ,мобильность позвонков поясничного отдела✅. Движение-жизнь, ведь наши позвонки питаются только при движении✅. (См.комментарии) Знали про диффузный механизм питания позвонков?( пиши ответ в комментариях)⤵️