АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ПЛЕЧИ, ГОЛЕНЬ, БИЦЕПС БЕДРА

8 недель до, хотя сейчас я предпочитаю измерять время тренировками. Когда я говорю себе: «осталось 8 тренировок для этой группы мышц» я с большей жадностью хватаюсь за гриф и ещё больше концентрируюсь на каждом подходе и повторении. С этого момента начинается обратный отсчёт. Я решил снимать чаще, но дело в том, что у меня нет времени на монтаж видео и к тому же я уже ощущаю нехватку углеводов, по этому делегирую этот вопрос на нашего оператора - Игоря. Этот выпуск мы смонтировали вместе, ну а последующие тренировки он будет готовить сам. Я планирую снимать как можно больше тренировок, так что запасайтесь попкорном и не скупитесь на обратную связь. P.S Главная установка на этой подготовке звучит так: «Победить себя». И я сделаю это, for sure!. Приятного просмотра. #бодибилдинг