Жим гантелей сидя

Аватар автора
Тренировки для привлекательного тела и счастливой жизни
Жим гантелей сидя – упражнение для развития дельтовидных. Преимущественная нагрузка ложится на переднюю и среднюю дельту. Вариации упражнения различаются в зависимости от наклона скамьи. Чем более вертикальный угол наклона применяется, тем больше загружается средняя дельта, и меньше – передняя и мышцы груди.

0/0


0/0

0/0

0/0