Утренняя Растяжка для Мужчин и Женщин

Если вы хотите быстро и эффективно улучшить гибкость всего тела, в этом видео я поделюсь с вами только 10 упражнениями на растяжку, которые вам нужны! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Растяжка сидя 0:45 Растяжка икр сидя 1:29 Растяжка стоп и лодыжек 2:14 Вращение стоп и лодыжек 3:00 Растяжка лодочка 3:46 растяжка ног 4:30 Растяжка рук над головой 5:16 Динамическая растяжка груди 6:02 Поворот туловища 6:48 Растяжка локти назад утренняя растяжка в постели, утренняя растяжка для начинающих. 5 растяжек каждое утро, утренняя растяжка для женщин. растяжка по утрам польза, утренняя растяжка для мужчин. утренняя растяжка для похудения, лучшая утренняя растяжка для гибкости. более быстрая гибкость, улучшение гибкости, методы растяжки, упражнения на растяжку, упражнения на подвижность, мобильность, растяжка, растяжки для гибкости, как стать гибкими, как растянуть, растяжка, растяжка на гибкость, ежедневная растяжка, ежедневная растяжка #Растяжка #Упражнение #Потягиваться #Гимнастика