Правда о похудении: как не навредить себе в погоне за идеальным телом. Диеты и правильное питание.

🎙 В новом эпизоде подкаста "Обсудим? Обсудим!" в гостях у Елены Назаровой — Инна Владимировна Тихонова, врач-диетолог ФНКЦ ФМБА России. В выпуске подробно и по-научному обсуждаем питание, похудение, и расстройства пищевого поведения — без мифов и глянцевых обещаний. 🔍 Разберемся: - В чем разница между диетологом и нутрициологом? - Кто чаще всего обращается за помощью: возраст, пол, типичные жалобы. - Как блогеры и «инфлюенсеры» искажают науку о питании — и как отличить врача от псевдоэксперта. - Глютен, молочка, углеводы, кетодиеты — научный взгляд на горячие темы. - Почему не стоит доверять универсальным схемам «похудей за 2 недели». - Что такое висцеральный жир и чем он опасен. - Как отличить диету от расстройства пищевого поведения и когда пора идти к врачу. - Признаки булимии и анорексии: как не пропустить тревожные сигналы. - Самые «привлекательные» продукты — почему нас тянет именно к ним? 🎧 Полезный, честный и важный разговор — для тех, кто устал от инфошума и хочет разобраться в теме здоровья, питания и веса вместе с профессионалом. 📲 Подписывайтесь на Елену Назарову, в соцсетях, получайте полезные гайды и участвуйте в эксклюзивных конкурсах: • Другие соцсети @elena_mixit Набор для сияющей кожи от MIXIT 🍋✨ Увлажняющий крем с витамином С + энзимная пудра — идеальный дуэт для мягкого очищения и глубокого увлажнения. Сияние, гладкость и свежесть каждый день! 00:00 - В этом выпуске 01:01 - Знакомство с врачом-диетологом-эндокринологом. Разбираемся, в чем...