ЗОЖ больше не работает? Главные тренды здоровья

Еще больше спорта. Еще меньше еды. Жесткая дисциплина. Постоянный контроль веса. Приложения, анализы, БАДы и попытки сделать себя «идеальным». Но современный подход к здоровью постепенно меняется. В новом выпуске подкаста «С пользой» разбираемся, почему на смену жесткому ЗОЖ приходит более комплексный подход — нейровелнес, где внимание уделяется не только телу, но и мозгу, нервной системе, сну, стрессу, питанию и способности восстанавливаться. Каким может стать здоровье будущего? 00:00 – Интро 00:44 – Почему ЗОЖ-фанатизм больше «не в моде»? 02:03 – Эпидемия усталости 03:07 – Защита от деменции 05:16 – Хватит жертвовать сном 06:32 – Борьба за внимание 07:33 – Как меняется питание 08:39 – Персонализация: надежда и иллюзии 09:49 – Заключение Поддержите выпуск лайком и подпиской — так вы помогаете развитию проекта ❤️ ⚡️Наши соцсети: 🔔 Подписывайтесь! #биохакинг