Поза ящерицы (уттан приштхасана) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Поза ящерицы отлично раскрывает тазобедренные суставы. Зачем нам это нужно? Улучшается кровообращения в области малого таза; это профилактика варикозного расширения вен. Для женщин это также подготовки к родам. Чем сильнее раскрыты суставы, тем легче и безопаснее пройдёт процесс рождения для ребёнка и для мамы. Медленная, глубокая растяжка с раскрытием бедер может помочь облегчить боль в пояснице. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️