17-мин йога для гибкости и подвижности плеч | Йога для начинающих | Наталья Орбу

В этой практике я подобрала асаны которые снимают напряжение в плечах, повторение этой практики со временем придаст вам немного больше гибкости и легкости в плечах, а также в груди и верхней части спины. Для этого занятия вам понадобится ремень. Я использую обычный ремень для йоги. Если у вас дома нет ремня, пожалуйста, не беспокойтесь об этом, вы можете просто взять большой пояс или шарф. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️