Поза ребенка (баласана) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Поза ребёнка — справляется даже с сильным раздражением, прекрасно расслабляет тело и возвращает душевный покой. Выполнить эту асану может любой человек, даже тот, кто никогда ранее не сталкивался с йогой. Она растягивает мышцы спины, бедра и лодыжки, снимает боль в спине и шее. По окончании выполнения асаны мышцы и нервы спины получают приток свежей крови, что помогает им восстанавливаться. За счёт дыхания происходит мягкий массаж органов брюшной полости. Это постепенно помогает вывести из организма шлаки, уменьшает жировые отложения в проблемной зоне живота, также предотвращает такие расстройства, как несварение и запор. Сохраняйте внутреннее внимание на дыхании и на полном расслаблении мышц. Это очень хорошо успокаивает, помогает снять стресс и усталость, избавляет от головных болей и мигреней. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️