Вечерняя заминка для полного расслабления ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД СНОМ

Тебя ждёт вечерняя заминка для полного расслабления всего тела перед сном, которая поможет снять напряжение после дня и настроиться на спокойный отдых 🖤 Мягкие растяжки и дыхательные движения помогут телу отпустить зажимы, а голове — переключиться от суеты. Всего 15 минут перед сном — и ты почувствуешь, как мышцы расслабляются, дыхание становится глубже, а сон приходит легче. Эта вечерняя заминка для полного расслабления всего тела перед сном подойдёт всем, кто хочет завершать день без стресса и с комфортом. Занимайся прямо на коврике или даже в постели — ничего сложного. Делай её регулярно, и тело быстро привыкнет к этому ритуалу — засыпать станет проще, а утро начнётся с лёгкости.