Ходьба на четвереньках

Руки и бедра по ширине туловища и перпендикулярны полу (поза "стола"). Колени чуть приподняты, упор на носках. Спина прямая от затылка до копчика, взгляд в пол на уровне пальцев рук. Конечности двигаются разноименно: правая рука с левой ногой и левая рука с правой ногой. Двигаемся вперед, "шаг" перемещения короткий, примерно 10-15 см. Двигаемся в спокойном темпе. Дыхание подстраиваем под движение, без задержки.