Курица с айвой и черносливом

Айву, являющуюся источником большого количества витаминов и микроэлементов, можно использовать не только как ингредиент для сладкого десерта, но и как необычную добавку к мясу. После термической обработки айва становится более сладкой и насыщенной, что позволяет сделать мясо поразительно сочным. Чернослив добавляет блюду еще больше пикантности и экзотичности, а диетическое мясо курицы делает ужин легким и полезным. Главное, правильно выбрать курицу: мясо птицы должно быть упругим и не липким. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 166,53 кКал, Белки 11,98 грамм, Жиры 9,2 грамм, Углеводы 9,2 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Куриная грудка - 600 г, Чернослив - 1 стакан = 150 г, Репчатый лук - 1 шт. = 80 г, Томатная паста - 3 ст. л. = 90 г, Подсолнечное масло рафинированное - 6 ст. л. = 102 г, Вода - 150 мл = 150 г, Кинза - 1 пучок = 30 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Лимонный сок - 3 ст. л. = 54 г, Мускатный орех - 1 ч. л. = 4 г, Кинза - 10 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!