Взрывная Скорость (НАБОР УПРАЖНЕНИЙ). Развитие стартовой скорости бега и силы ног в футболе

Представляем вам набор упражнений для развития взрывной (стартовой) скорости. Работать над этим проявлением скорости нужно в три этапа: 1. укрепление мышц кора (спина, пресс), 2. развитие силы ног, 3. взрывные упражнения. Большинство упражнений можно делать даже дома! Обратите внимание ещё раз: Делать только упражнения на рывки недостаточно для развития стартовой скорости. 00:00 Развитие взрывной скорости 00:25 Три компонента стартовой скорости 00:59 Упражнения на развитие мышц кора 02:01 Упражнения на развитие силовой выносливости 03:07 Упражнения на развитие «взрывных» показателей (прыжки) 04:08 Упражнения на развитие «взрывных» показателей (бег) Стартовая скорость - один из тех аспектов, над которым многие начинающие футболисты хотят работать и стартовая скорость в футболе действительно очень важна. Подписывайтесь на канал, будем улучшать футбольные навыки вместе! Академия футбольного мастерства «Спарта», Казань. #футбол