Тренировка на ВСЕ ТЕЛО - вытяжение и скручивания; работа с ногами; укрепление рук

Практика на ВСЕ ТЕЛО. Урок состоит из мобилизационных движений, упражнений на скручивание и вытяжение позвоночника, балансовые выпады, а также силовая работа с руками и верхним плечевым поясом. НЕ рекомендуем выполнять урок при наличии травм в плечах, локтях, запястьях и позвоночнике. Комплекс подойдет для продолжающих практиков. Не откладывай свою лучшую жизнь на потом, подписывайся 😉 ⭐️ Сайт ⭐️ Мой ТГ Чтобы быть в курсе всех новостей и не пропустить запись на наши занятия. Жду вас! Вместе — веселее и легче!

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0