ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА (ТЕРПУГ) с брокколи и йогуртовым соусом

Просто, вкусно и полезно! Диетический рецепт запеченной рыбы (терпуг) с брокколи и соусом из йогурта, укропа и оливкового масла. Всем, кто питается правильно и следит за своим здоровьем, этот рецепт придется по вкусу. Приятного аппетита и будьте здоровы! Порции: 5-6 На 100 г блюда: Белки - 9,7 Жиры - 3,9 Углеводы - 3,1 Ккал - 81,9 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Терпуг (филе) – 700 г 2. Брокколи – 700 г 3. Йогурт – 100 г 4. Укроп – 3 веточки 5. Масло (оливковое) – 2 ст. л. 6. Соль морская (среднего помола) по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: