🏁 7 дней позади: Вышли на финишную прямую!

Ровно неделя голода позади! Мы официально вышли на финишную прямую нашего 10-дневного пути. Огромное спасибо каждому из вас, кто искренне болеет за наш результат, пишет слова поддержки и проходит этот путь вместе с нами в мыслях. Ваша энергия очень чувствуется и заряжает! 🙏✨ Как прошел сегодняшний день? Скажем честно: сегодня был непростой день. С самого утра накрыла сильная вялость — особенно тяжело пришлось Инне. Но мы не сдались, преодолели этот кризис и справились! Сейчас мы снова бодры, полны сил и находимся в отличном, адекватном физическом состоянии. Сегодня мы снизили интенсивность нагрузок: Сделали только обязательную утреннюю зарядку. Мягко поработали с телом через глубокие дыхательные практики. Много гуляли на свежем воздухе в лесу, восстанавливая ресурс. Голодание и обычная жизнь: Разрушаем мифы 🧠💼 Кстати, если вы до сих пор думаете, что невозможно совмещать голодание с работой или повседневными делами — вы сильно ошибаетесь! Все с точностью до наоборот. Активность — это лучший стимул к движению. Главное — не закисать на диване. Даже активная интеллектуальная деятельность переключает фокус внимания, стимулирует мозг и помогает пройти этот период гораздо легче и продуктивнее. Что в новом видео? 🎥 В сегодняшнем ролике мы подробно подвели итоги 7-го дня и честно рассказали о наших трансформациях и самочувствии. Мы поделились сокровенными личными инсайтами, но, как и всегда, разложили всё с научной точки зрения: Какие именно скрытые процессы сейчас...