Если БОЛЯТ ПЛЕЧИ и ШЕЯ, СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА снимет НАПРЯЖЕНИЕ

Сегодня мы сделаем комплекс суставной разминки для грудной клетки, плечевых суставов и осанки. Этот комплекс поможет: - раскрыть грудную клетку; - увеличить подвижность плеч; - улучшить осанку; - снять напряжение с шеи и воротниковой зоны; - обрести легкость и уверенность в себе. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Суставная разминка для плеч и грудной клетки 00:08 - Круговые движения плечами 00:26 - Протракция и ретракция лопатки 01:04 - Вращение в плечевом суставе 01:51 - Наклоны в стороны с вращением плеча 04:14 - Наблюдения за ощущениями Добавляйтесь в друзья: *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации. #упражнениядлясуставов