Мертвая тяга гири, укрепление попы и задней поверхности бедра, девушкам | Спорт здорового человека

"Спорт здорового человека", видео 6 Мертвая тяга помогает прокачать заднюю поверхность бедра и попу. Упражнение показывает Настя Гайдук – модель и инструктор по фитнесу. Будьте осторожны с этим упражнением! - Всегда разогревайтесь перед упражнениями с весами. - Начинайте с маленьких весов и внимательно следите за техникой в зеркало. - Не торопитесь, почувствуйте, что у вас работают именно те мышцы, которые должны быть задействованы в этом упражнении. Если нравится то, что я делаю – подписывайтесь на канал и зашэривайте видео с друзьями. Спасибо, что смотрите =) #ВладимирУспенский