МИНУС 31 КГ НА ЭТОМ. Пшеничная каша с мясом. ПЕРЛОВКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ. Хочешь похудеть ЕШЬ!

Здравствуйте! Благодарю Вас за внимание к моим видео рецептам. С помощью блюд, опубликованных на моём канале можно снизить вес, улучшить своё здоровье и сэкономить материальные средства. К тому же Ваша семья скажет спасибо за вкусные завтраки, обеды, ужины и всё остальное! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео рецепты. С уважением к Вам Марина Чернова! ******************************** Пшеничная крупа, например полтавка, вкусная, полезная крупа богатая витаминами, минералами и клетчаткой. И что немаловажно, в наше время, она недорогая, всем доступна. ************* ПШЕНИЧНАЯ КАША С МЯСОМ И ОВОЩАМИ: масло растит 2 ст.л. 24г-216 ккал свинина постная 500 г-800ккал лук репч 1 шт 180 гр-76 ккал морковь 1 шт 200 гр-64 ккал полтавка 1 ст 200 гр-658 ккал капуста цветная замороженная 400 гр-56 ккал перец болгарский 1 штука 120 гр-33 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал базилик немного-3 ккал тимьян немного-3 ккал вода 3 ст 750 мл-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1830 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1910 ккал. пищевая ценность на 100 грамм: ККАЛ-105 белки-5,78 жиры-2,70 углеводы-8,16 ************************ Этот суп-шулюм Вам обязательно понравится. Это очень вкусно и полезно. ********* ШУЛЮМ С КУРИЦЕЙ, ПЕРЛОВКОЙ И ОВОЩАМИ: масло растит 2 ст.л. 24 гр -216 ккал курица без кожи 800 гр-1264 ккал лук репчатый 1 шт 200 гр -84 ккал морковь 1 шт. 200 гр. -64 ккал кабачок 1 шт. 300 гр. -72 ккал помидоры 2 шт 240...