Убираем застой в малом тазу | ПРОСТОЕ и ВАЖНОЕ упражнение 10 в 1 сохранит ЗДОРОВЬЕ ТАЗОВОГО ДНА

Аватар автора
FITSPO | Школа Здорового Фитнеса
✅ Упражнение из этого видео поможет улучшить кровообращение в малом тазу, а значит избавиться от застойных явлений, расслабить зону крестца и ТБС, а также укрепить мышцы тазового дна и даже подтянуть внутреннюю поверхность бедер! Сохраняй в закладки и повторяй каждый день! Тайм-коды: 00:00 Золотое упражнение для тазового дна 00:36 Разбор техники проработки мышц тазового дна Больше умного фитнеса есть тут ⤵️ #пилатес

0/0


0/0

0/0

0/0