Тонкая Талия и Стройные Руки: Секрет Фигуры «Песочные Часы» за 10 Минут

🚀 Больше пользы и жизни в моих соцсетях: Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Таймкоды: 00:00 — Секрет узкой талии ⏳ 01:04 — Подтягиваем спину 03:56 — Делаем красивые плечи 06:26 — Убираем дряблость рук 💪 09:46 — Королевская осанка: финал 11:16 — Как закрепить результат Мечтаете о фигуре «песочные часы»? В этом видео мы проведем интенсивную тренировку на верх тела с гантелями, которая поможет вам не только убрать дряблость рук и подтянуть спину, но и визуально сделать талию уже за счет проработки плеч. Многие недооценивают тренировки на верх тела, но именно они создают тот самый эстетичный контраст и королевскую осанку. Мы проработаем бицепс, трицепс, дельты и мышцы спины. Эта домашняя тренировка подходит для любого уровня подготовки. В выпуске: — Упражнения для округлых и красивых плеч; — Как подтянуть руки и избавиться от дряблости; — Секреты визуального сужения талии; — Комплекс на спину для ровной осанки. #верьёмина Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде...