Утренняя зарядка 5 минут на все тело | Комплекс упражнений 5 минут для бодрости в домашних условиях

С детства мы слышим - делай зарядку для здоровья! Но что нужно делать? Как не допустить ошибки, чтобы упражнения были 100% полезны сразу после сна. Упражнения будут элементарные, ты даже не вспотеешь и сможешь выполнять их хоть в кровати. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк ? ? Навигация по видео: 0:00 - Что дает 100% результат? 0:50 - Дыхание 2:20 - Сведение лопаток 3:10 - Разминка грудного отдела 4:15 - Движение плечами 4:30 - Наклоны 6:10 - Разворот корпуса 7:45 - Вращение тазобедренных суставов 9:00 - Скручивание корпуса 10:30 - Приседания 11:10 - Наклоны 12:20 - 2 секрета для лучшего начала дня