Снотворное. То, что вам не говорят врачи

«Доктор, выпишите что-нибудь, чтобы спать». Я слышу это каждую неделю. И каждый раз объясняю то, что пациенты не хотят слышать. Снотворные не лечат бессонницу. Они оглушают мозг. Сон, который вы получаете — это не восстановление. Это отключка. Дальше — хуже. Через две-три недели мозг адаптируется. Нужна бо́льшая доза. Через два месяца без таблетки вы вообще не засыпаете — даже если до этого проблемы были лёгкими. Это называется «рикошетная бессонница». Вы теперь зависимы. А ещё снотворные повышают риск деменции. Да, исследования есть. Нет, это не страшилка. Есть методы, которые работают лучше. Без побочек. Без зависимости. На бесплатном эфире расскажу какие.