Повороты головы с растяжением

Встаньте прямо (при желании вы можете прислониться спиной к стене) и отведите одну руку в сторону и согните в локте вверх на 90 градусов. Поверните голову в противоположную сторону. Вы должны почувствовать растяжение в нижней части шеи с той же стороны, с которой вы поднимаете руку.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0