Стоическая пауза что делать в первые 10 секунд гнева

⏸️ Первые 10 секунд гнева — решают всё. Стоицизм не учит подавлять эмоции. Он учит не быть их рабом. И главный инструмент — пауза. Та самая, крошечная щель между раздражителем и реакцией, где рождается свобода выбора. В этом видео — что реально работает в первые мгновения гнева: 🔹 как не дать эмоции стать поступком, 🔹 простой приём, чтобы «остыть» за 10 секунд, 🔹 и почему иногда лучший ответ — молчание… но не из слабости, а из силы. Это не про «быть камнем». Это про то, чтобы оставаться собой — даже когда кипит кровь. — Если вы хоть раз сожалели о словах, сказанных в гневе — это видео для вас. 🔔 Подписывайтесь — здесь нет громких обещаний, только проверенные практики. 💬 А вы умеете делать «стоическую паузу»? Делитесь в комментариях.