Долгожители Окинавы (часть 4)

Бабушке Ямасиро Умэто 92 года. Она жизнерадостна и полна сил. Каждый день выходит на работу и танцует национальные танцы. Стесняется, когда ее называют «бабулей». На японском острове Окинава в Восточно-Китайском море самый высокий в мире процент людей старше 100 лет: 35 на каждые 100 000 жителей. В США - 10. Причины долгожительства окинавцев? Традиционный образ жизни с его спокойствием и духовностью; ежедневные физические нагрузки; низкокалорийное меню, в котором мало насыщенных жиров, зато много овощей, фруктов, сои и рыбы. В результате смертность от ишемической болезни сердца на 82% ниже, чем в США. В одной рыбацкой деревушке на Окинаве стоит камень с высеченным на нем старинным местным изречением: «В 70 лет ты еще ребенок; в 80 - юноша или девушка; если в 90 кто-то с небес пригласит тебя наверх, скажи ему: уходи и возвращайся, когда мне будет 100».