Как правильно качать квадрицепс на тренажёре

В этом выпуске фитнес-инструктор Горев Платон из Rossvik Wellness Club делится секретами эффективной прокачки квадрицепса. Он показывает правильную технику выполнения упражнения на специализированном тренажёре, объясняет, какие ошибки встречаются чаще всего, и как их избежать. 📌 Подходит как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. 📌 Узнайте, как задействовать мышцы максимально эффективно и без риска травм. 👍 Ставьте лайк, если было полезно 📲 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео с техникой и советами от профессионалов 💬 Пишите в комментариях, какие мышцы хотите прокачать в следующем выпуске! #ФитнесРоссия