ХОРОШИЙ или ПЛОХОЙ холестерин: как питаться правильно? Как снизить ВЫСОКИЙ холестерин БЕЗ ТАБЛЕТОК?

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Когда после анализов обнаруживается повышенный холестерин в крови, многие начинают задаваться вопросом: “что это значит, и чем он опасен для организма?”. Сегодня я расскажу всё, что нужно знать про холестерин. Что такое плохой и хороший холестерин? Откуда берется плохой холестерин? Как снизить высокий холестерин без таблеток? Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы они знали, как питаться правильно. Понравилось видео? Ставьте лайк! ❓Напишите в комментариях, как вы избавляетесь от плохого холестерина? Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео! #маматов 0:00 – Вступление 0:13 – Всё про холестерин 0:53 – Что такое холестерин 2:12 – Повышенный холестерин в крови 3:15 – Хороший и плохой холестерин 4:27 – Опасные препараты от холестерина 4:55 – Откуда берется плохой холестерин? 5:30 – Вредная жареная пища 6:12 – Молочная продукция без жиров 6:56 – Откуда взять хороший холестерин? 7:04 – Овощи, фрукты, орехи 8:11 – Полезная рыба 8:35 – Клетчатка от плохо холестерина 9:48 – Полезные привычки 11:02 – Чем опасен высокий холестерин 11:51 – Тест на избыточность жира 13:01 – Состояние желчного пузыря 13:55 – Заключение