Секреты витамина С: он не для профилактики, а для выживания

Поговорим про витамин С. Вы знали, что витамин С — это не просто витамин? В чем польза витамина С для здоровья? Как проявляется дефицит витамина С? Каковы источники витамина С? Где содержится витамин С, в каких продуктах больше всего витамина С? _____ _____ 0:00 - что такое витамин С; 1:21 - причины дефицита витамина C; 1:54 - синтетический витамин C; 3:16 - химическое строение витамина C; 4:29 - связь витамина C и кислорода; 6:19 - источники витамина C; 7:50 - как поднять уровень витамина C. Витамин С — это не витамин, на самом деле. Другие витамины нужны для профилактики чего-то, а витамин С — это вещество, задача которого — выживание при стрессе. Витамин С напрямую связан с выживанием и с чрезвычайными ситуациями. Организм его использует в стрессовой ситуации при: - инфекции - воспалении - травме - эмоциональном стрессе - физическом стрессе - нехватке кислорода Причиной дефицита витамина С может быть не только пища, но и физический стресс. 90% витамина С в составе добавок — синтетический. В природе витамин С — это комплекс, который состоит из многих частей. Также, если вы едите сахар или у вас повышен сахар из-за сахарного диабета, то этот сахар (глюкоза) будет конкурировать с витамином С и будет побеждать в этом состязании. В результате вы не будете усваивать витамин С. Источники витамина С: 1. болгарский перец 2. папайя 3. непастеризованная квашеная капуста Как поднять уровень витамина С в организме? 1. Получайте витамин С из пищи, например, ешьте не меньше 1/2...