Комплекс упражнений со стулом на все тело - 2

Комплекс упражнений со стулом на все тело - 2. Сделайте данный мини-комплекс в течение рабочего дня, либо в конце него, и Ваше тело скажет Вам "спасибо". С помощью данных упражнений Вы - проработаете шейно-воротниковую зону, - разомнете мышцы грудного отдела позвоночника, - потянете мышцы поясничного отдела позвоночника, - укрепите мышцы живота, - подвигаете плечевыми, локтевыми, коленными, тазобедренными суставами, - прогоните усталость и получите заряд бодрости. ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ лечебной физкультуры: все упражнения выполняются БЕЗ БОЛИ! Если боль появляется, НЕОБХОДИМО: - уменьшить амплитуду движения; - уменьшить силу давления (при изометрических упражнениях); - заменить/ пропустить упражнение. Забирайте себе в копилочку. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! ПОЛНЫЕ, часовые занятия при ОСТЕОХОНДРОЗЕ можно найти здесь: Присоединяйтесь к нам!!! #гимнастика