Остеопороз. Равновесие - 4

Как СНИЗИТЬ риск ПЕРЕЛОМОВ при ОСТЕОПОРОЗЕ? ❗ Основным фактором риска развития переломов является ПАДЕНИЕ человека. Поэтому, одна из основных задач реабилитационных мероприятий - ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ падения. ✅ Основное средство здесь - упражнения на РАВНОВЕСИЕ. Результаты исследований показали, что регулярные физические нагрузки с применением упражнений на координацию уже через 3 месяца улучшили чувство баланса у женщин с остеопорозом. ☝ Делаем вывод: заниматься, заниматься и еще раз заниматься! Грамотно, внимательно, с умом. Вот Вам ЧЕТВЕРТЫЙ вариант упражнения на РАВНОВЕСИЕ. Смотрим видео и повторяем! Предыдущие упражнения можно посмотреть здесь: Узнать больше о ПОЛЬЗЕ физических упражнений при ОСТЕОПОРОЗЕ можно узнать здесь: Забирайте упражнение к себе в копилочку. Включайте в свои занятия. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! Подписывайтесь на канал: впереди еще много интересного! Присоединяйтесь к нам! #мария_лодыгина