Зарядка для спины сидя _ упражнения для гибкости спины _ 11 минут

Те самые упражнения, когда хочется размять спину, снять усталость и напряжение. Эта зарядка как массаж для спины! Простые упражнения для позвоночника и хорошей осанки. ________________________ ________________________ П.С. Скидка 25% по коду TD25 на практикум 🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 50/100/200 рублей в качестве благодарности за тренировку: _______ ▪️Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Для этого вам подойдет здоровый фитнес. Присоединяйтесь и начните улучшать себя и свое здоровье!