20 мин шейпинг на всё тело | Силовая с весом тела + кардио и растяжка

Эта 20-минутная тренировка шейпинг на всё тело отлично подойдёт для домашних занятий 💪 Начинаем с лёгкой кардио разминки, затем выполняем силовые упражнения с весом собственного тела стоя, а в конце — растяжка для всего тела. Тренировка проходит без оборудования, помогает укрепить мышцы, улучшить выносливость и зарядиться энергией. Подходит для разных уровней подготовки и идеально вписывается в любой график ✨ *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #фитнесдома