ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 МИН // НЕТ ПРЫЖКОВ // НАРАСТАНИЕ МОЩНОСТИ // ДЛЯ ДОМА

Сегодня рада представить вам новую функционально-силовую тренировку, которая займет всего 30 минут и поможет вам проработать все тело без прыжков и повторений. Эта тренировка подходит как для среднего уровня, так и для более опытных фитнес-любителей, стремящихся улучшить свою физическую форму и функциональность. Функционально-силовая тренировка (ФСТ) — это не просто набор упражнений. Это комплексный подход к развитию мышечной силы, выносливости, координации и баланса. В нашей тренировке мы будем использовать силовые упражнения в различных плоскостях движения. Это позволит вам развивать координацию и баланс, а также улучшить общую физическую подготовленность. Плавное нарастание мощности нагрузки сделает выполнение упражнений максимально комфортным и безопасным. 🔥Не упустите возможность улучшить свою физическую форму всего за полчаса! Присоединяйтесь ко мне в этой увлекательной тренировке — давайте вместе сделаем шаг к более активной и здоровой жизни! 🚀 Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 💖 Пожалуйста, помни, эта тренировка СРЕДНЕГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ, все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. Будьте осторожны - в тренировке есть упражнения «перевернутые позы», если вам сегодня нельзя их делать, пропустите или замените на предыдущее упражнение. ✔️Акцент тренировки: ВСЕ ТЕЛО ✔️Обурудование: нет, БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ...