Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 15 ФИНИШ.

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 15 ФИНИШ. Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 20 (2 - круга) 1 Бег на Месте 2 Твистер 3 Jumping Jack 4 Бег в стороны Jumping Jack 3р 5 Присед Твистер 6 Выпад Назад Колено к Груди (лев) 7 Выпад Назад Колено к Груди (прав) 8 Выпады В Стороны 9 Разножка 10 Лестница Отжимания 2 р 11 Отжимания Трицепс 12 Планка Выход на Прямые 13 Человек Паук 14 Планка Разножка 15 Подъёмы Корпуса 16 Планка Боковая Пружина (лев) 17 Планка Боковая Пружина (прав) 18 W - гиперэкстензия 19 Лодочка 20 Бег в Стороны Музыка : Epidemic Sound ( Personal Subscription ) #выносливость