Как тренировать ПЛЕЧИ с РЕЗИНКАМИ. Упражнения для СИЛЫ и ПОДВИЖНОСТИ плеч

Аватар автора
FITFILIP
💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 00:00 анатомия плеч 00:46 вращательные упражнения 2:33 развитие дельтовидных мышц 3:52 жим резинки над головой 4:38 подъёмы рук 5:05 отжимания на рука #тренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0