Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте

Поддержать донатом по номеру карты: 2202 2063 7561 3820. #ФизическаяПодготовка Зачем бегуну небеговые упражнения? В чём магия специальных беговых упражнений (СБУ)? Как силовые влияют на нашу скорость, выносливость и психологию? Как побороть травматизм? Зачем силовые упражнения бегунам в возрасте? Штанга — обязательный инструмент подготовки бегуна? Нужно ли делать силовые по ходу сезона? Говорим про силовую сторону подготовки бегунов и страховку от травм с врачом, специалистом по опорно-двигательному аппарату Юрием Сдобниковым («Спортивная секция») и атлетами «Бегового Монастыря» Фаридом Мухамедзарифовым (51 год) и Павлом Механошиным (22 года). Юрий Сдобников: Спортивная секция: Фарид Мухамедзарифов: Павел Механошин: Беговой Монастырь: Что еще посмотреть: Что такое Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Юрий Сдобников и атлеты «Бегового монастыря» в гостях у #RUNFAQПодкаст 01:09 – Всем привет и важная просьба 03:23 – Знакомство с гостями 05:06 – Кто и зачем придумал коллаб врачей и бегунов 07:35 – Реабилитация или профилактика 08:58 – Восстановление или укрепление 09:35 – От чего кайфанул Паша 11:37 – Как изменился Фарид 14:45 – Гомеопатия или реальный эффект 16:47 – Большая разница ЛФК и СФУ 22:57 – Упражнения для любого возраста и пола 28:44 – Влияет ли физика на результат и наоборот 33:40 – Нужны ли силовые быстрым бегунам 35:30 – Веса и штанга 40:01 – Специфика травм медленных и быстрых бегунов 41:33 – Как занималась мама Паши 43:23 – Новая и старая школы ОФП...