Таппинг/техника эмоциональной свободы - правила и примеры использования основного рецепта

Таппинг/техника эмоциональной свободы - правила и примеры использования основного рецепта. Базовая техника таппинга или - основной рецепт поможет снизить уровень стресса в любой ситуации. 1. Оцените уровень вашего стресса от 0-10. 2. Сформулируйте фразу: “ДАЖЕ ЕСЛИ Я И ЧУВСТВУЮ (ВАШЕ ЧУВСТВО) ИЗ-ЗА ЭТОЙ СИТУАЦИИ (можно точно назвать вашу проблему или ситуацию), Я ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ.” 3. Три раза повторите эту фразу, простукивая точку на ребре ладони. 4. Далее, последовательно простукивайте все точки, поочередно повторяя фразу на каждой точке. Можно сделать 2-3 круга и снова оценить ваше состояние от 0 до 10. 5. Если вы не чувствуете значительного снижения уровня стресса, то рекомендуется проделать последовательность с 1го пункта, добавив к вашей фразе слова: “ДАЖЕ ЕСЛИ Я ВСЁ ЕЩЕ ЧУВСТВУЮ (ВАШЕ ЧУВСТВО) ИЗ-ЗА ЭТОЙ СИТУАЦИИ , Я ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ”. ПРИМЕРЫ: “Даже если мне очень тревожно из-за предстоящего выступления, Я целиком и полностью люблю и принимаю себя.”. “Даже если я и злюсь на мужа из-за того, что он считает, что я была не искренна с ним, Я целиком и полностью люблю и принимаю себя.” “Даже если мне и обидно, что подруга скрыла от меня новость о рождении ребенка, Я целиком и полностью люблю и принимаю себя.” Почему простукивание именно этих точек в таппинге снижает стресс? -------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Александра Волошина. Я помогаю людям...