КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! ДОМА. БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Соцсети: Если у вас возник вопрос – напишите мне: Привет, друзья! Как выровнять осанку за 5 минут в день. В этом видео! На вашу осанку каждый день давит неправильное положение тела. И чем больше времени вы в таком положении проводите, тем больше тело к нему адаптируется и привыкает. Виноваты тут как сидячая работа, так и положение тела во время отдыха, за рулём, и даже тогда, когда вы смотрите в телефон. К счастью, выровнять осанку можно довольно быстро. Но для этого важно понимать принцип того, как она исправляется. Само искривление возникает, потому что мышцы теряют тонус и из-за долгого сидения одни...