Продвинутый курс по Рывку

Продвинутый курс по Рывку потихоньку набирает обороты. Делимся первыми впечатлениями: ✍ Выполнил первую тренеровку. Невысоким темпом - на два выдоха в фиксации. На адреналине первой тренеровки прошло отлично. На 8 минуте тяжело дышалось. Ладошки горят, волдырей нет. Ужасно устал, но очень доволен ! ✍«Выполнил 2-ую тренеровку. Подходы с 24 кг были тяжелые. Отдых между руками - 2 мин. Тяжёлый сет, но дотерпел. Устали мышцы предплечья. Доволен. Курс не для новичков! Это интенсивный и объемный тренировочный макроцикл минимум на 3 месяца. Проходите с целевым весом, в финале - контрольная 10» тренировка, разбор — и вы готовы идти на повышение веса. ✅Присоединиться можно в любой день — хоть сегодня, хоть через неделю. Специально создали курс как отдельное закрытое сообщество ВКонтакте, чтобы дать каждому возможность тренироваться в своём ритме.